Ogni settimana, uno spazio per tornare a te stessa.
Un percorso live continuativo in piccolo gruppo, pensato per donne che desiderano tornare a sentire il corpo, dedicarsi uno spazio ogni settimana e portare la pratica nella vita quotidiana.
Attraverso Qi Gong, Yoga Dolce, Meditazione, Medicina Tradizionale Cinese, Naturopatia e altri strumenti di pratica corporea, lavoriamo sulla presenza, sull’ascolto e sulla continuità.
Le discipline sono gli strumenti.
Il vero valore di RADICATI è avere uno spazio in cui praticare con continuità, settimana dopo settimana.
Non occorre essere esperta.
La flessibilità si acquisisce praticando.
Conoscere il Qi Gong o lo Yoga non è essenziale.
Serve solo la tua disponibilità ad arrivare e praticare.
Ti capita di arrivare a sera e accorgerti di aver fatto moltissimo senza esserti mai davvero fermata?
Giornate piene.
Lavoro, famiglia, impegni, persone da seguire.
E spesso il corpo rimane in fondo alla lista.
La pratica di RADICATI nasce per creare un momento diverso.
Un appuntamento che torna nella tua settimana e che ti permette di fermarti, muoverti, respirare e ascoltare il corpo. Non per aggiungere un’altra cosa da fare.
Per avere finalmente uno spazio dedicato a te.
COSA SUCCEDE DURANTE UNA LIVE
Ogni incontro dura 60 minuti e si svolge live online, in un piccolo gruppo.
Durante la pratica puoi trovare, in base al lavoro proposto e al periodo dell’anno:
- esercizi di Qi Gong;
- Yoga Dolce;
- movimento lento e consapevole;
- pratiche di respirazione;
- meditazione;
- esercizi di ascolto corporeo;
- elementi della Medicina Tradizionale Cinese;
- pratiche legate al ritmo della stagione.
- crescita personale
Come prepararsi è semplice:
Ti colleghi, sistemi il tuo spazio e inizi.
Io guido la pratica passo dopo passo ascoltando le tue esigenze.
Puoi seguire secondo le tue possibilità, senza bisogno di performance o preparazione atletica.
L’obiettivo non è imparare una sequenza da eseguire perfettamente.
È fare esperienza diretta del corpo e della presenza, con continuità.
“RADICATI nasce dall’osservazione di un dato semplice: senza continuità, il corpo tende a tornare alle vecchie tensioni. Un trattamento aiuta. La pratica regolare consolida”.
PERCHÉ LA CONTINUITÀ È PARTE DEL PERCORSO
Una pratica occasionale può essere piacevole.
Ma RADICATI nasce per qualcosa di diverso:
fare della pratica un appuntamento reale nella tua settimana.
Quando pratichi con continuità, diventa più facile riconoscere come stai, accorgerti delle tensioni che accumuli e ritagliarti uno spazio prima di arrivare completamente a fine giornata.
Per questo RADICATI richiede almeno due pratiche a settimana.
Non per aggiungere un obbligo.
Ma perché la continuità è parte integrante dell’esperienza.
Non vieni qui per fare una lezione ogni tanto.
Vieni per costruire una pratica che possa entrare nella tua vita.
COSA PUOI INIZIARE A PERCEPIRE CON LA PRATICA
I cambiamenti non sono uguali per tutte e non sono promesse di risultato.
Con la continuità, alcune partecipanti descrivono:
✔ una maggiore presenza durante la giornata
✔ una maggiore attenzione a ciò che accade nel corpo
✔ un corpo più disponibile al movimento
✔ un respiro più naturale durante la pratica
✔ maggiore capacità di accorgersi delle tensioni
✔ una sensazione di maggiore centratura
✔ più facilità nel ritagliarsi uno spazio personale nella settimana
Non si tratta di diventare un’altra persona.
Si tratta di imparare, attraverso la pratica, a riconoscere meglio ciò che accade nel corpo e a dare a questo ascolto uno spazio reale nella quotidianità.
RADICATI NON È UNA LEZIONE DA COMPRARE E DIMENTICARE
È un percorso continuativo.
Seguiamo il ritmo delle stagioni, perché anche il corpo attraversa periodi diversi e la pratica può accompagnarli.
Ogni stagione diventa così un’occasione per osservare, praticare e approfondire.
Il sapere non rimane soltanto qualcosa che conosci.
Diventa qualcosa che fai.
Ed è proprio questa la differenza tra conoscere una pratica e renderla parte della propria settimana.
COME FUNZIONA
Ogni settimana scegli gli orari più adatti ai tuoi ritmi.
È richiesto un minimo di due pratiche live a settimana.
MATTINA
Lunedì – Mercoledì – Venerdì
8.30–9.30
POMERIGGIO
Lunedì – Mercoledì – Venerdì
18.00–19.00
SERA
Lunedì – Mercoledì
19.30–20.30
Puoi scegliere gli appuntamenti in base alla tua settimana e mantenere la continuità anche quando i tuoi ritmi cambiano.
Non devi adattare tutta la tua vita a RADICATI.
RADICATI deve poter entrare nella tua vita.
UN PICCOLO GRUPPO, PER UNA PRESENZA REALE
RADICATI sarà riservato a massimo 15 partecipanti all’anno.
Ho scelto volutamente un gruppo ristretto perché non voglio creare una grande classe impersonale.
Voglio conoscere le donne che partecipano, sapere chi ho davanti e mantenere uno spazio raccolto durante il percorso.
Il piccolo gruppo fa parte dell’esperienza di RADICATI.
COSA RICEVI
Entrando in RADICATI hai accesso a:
✔ minimo 2 pratiche live a settimana
✔ gli appuntamenti live disponibili durante la settimana
✔ Le Lettere della Via del Dao
✔ materiali stagionali
✔ incontri tematici mensili
✔ PDF e quaderni di lavoro
✔ un percorso che segue il ritmo delle stagioni
Non acquisti una singola lezione.
Entri in uno spazio di pratica continuativo.
LA QUOTA RADICATI
Dal 1° settembre 2026 il nuovo ingresso a RADICATI avviene con la quota ordinaria di 150 € al mese.
La quota comprende tutti i contenuti e le modalità di partecipazione previste dal percorso.
RADICATI è un percorso annuale: non si acquista un singolo mese, ma si sceglie di dedicare continuità al proprio percorso, seguendo il ritmo delle stagioni.
Se senti che questo è il momento giusto per iniziare, puoi richiedere l’accesso al percorso.
Non devi decidere tra diverse formule.
La proposta è semplice: entri nel percorso e lo vivi con continuità.
VOGLIO ENTRARE IN RADICATI
Leggerò personalmente le tue risposte e ti contatterò per capire insieme se RADICATI è adatto a te e al momento che stai vivendo.
PER LE DONNE CHE SONO GIÀ ENTRATE COME FONDATRICI
Le donne che hanno aderito a RADICATI entro il 30 agosto 2026 mantengono la quota Fondatrici di 100 € al mese, anche nei rinnovi successivi, purché il percorso prosegua senza interruzioni.
PERCHÉ SCEGLIERE RADICATI?
Perché forse non ti serve un’altra cosa da studiare.
Forse hai già letto, ascoltato, sperimentato.
Sai molte cose.
Ma sapere qualcosa e farne esperienza con continuità sono due cose diverse.
RADICATI nasce proprio qui.
Uno spazio in cui smettere, per un’ora, di occuparti di tutto il resto e tornare alla pratica.
Settimana dopo settimana.
Stagione dopo stagione.
È PER TE SE
✔ senti il bisogno di dedicarti uno spazio reale durante la settimana
✔ desideri tornare a sentire maggiormente il corpo nella quotidianità
✔ hai già esplorato pratiche di consapevolezza e vuoi portarle nella tua esperienza concreta
✔ cerchi una pratica sostenibile, senza performance
✔ desideri un percorso continuativo e non una serie di lezioni scollegate
✔ vuoi essere accompagnata in un piccolo gruppo
✔ sei pronta a dedicare alla pratica almeno due momenti alla settimana.
NON È PER TE SE
✘ cerchi una pratica occasionale senza continuità
✘ vuoi un percorso basato sulla performance fisica
✘ cerchi risultati immediati senza dedicare tempo alla pratica
✘ non desideri inserire nella tua settimana almeno due momenti dedicati a te
RADICATI funziona quando la pratica diventa un appuntamento reale.
Perché questa scelta?
Il corpo non cambia grazie a una pratica fatta ogni tanto. Cambia quando ciò che vivi durante la pratica entra nella tua quotidianità.
QUANDO LA PRATICA DIVENTA PARTE DELLA SETTIMANA
La trasformazione non arriva tutta insieme.
Arriva attraverso piccoli momenti ripetuti.
Un’ora in cui ti fermi.
Un movimento che impari ad ascoltare.
Un respiro a cui fai attenzione.
Un appuntamento che, settimana dopo settimana, smette di essere qualcosa che devi trovare il tempo di fare e diventa parte della tua vita.
È questa la forza della continuità.
La presenza nasce dalla continuità. Per questo RADICATI non è un insieme di lezioni indipendenti.
È un percorso che segue il ritmo delle stagioni. Ogni stagione prepara la successiva, perché anche la vita è movimento. La presenza, come il corpo, si coltiva nel tempo, non in un singolo incontro.
Non è ginnastica.
Non è coaching.
Non è un corso dove accumulare nuove informazioni.
È uno spazio in cui il sapere diventa esperienza vissuta attraverso la continuità della pratica.
COSA RACCONTANO LE DONNE CHE PARTECIPANO A RADICATI
Le testimonianze riportate sono reali. I nomi sono stati modificati per tutelare la privacy delle partecipanti.
“Dopo 3 mesi respiro meglio e mi sento meno contratta durante la settimana.”
— Chiara, 27 anni
“Mi aiuta a gestire meglio i periodi intensi senza accumulare tensione.”
— Mara, 45 anni
“È diventato il mio appuntamento fisso. Non salto più.”
— Serena, 55 anni
Le esperienze sono personali e possono essere diverse da persona a persona.
Quello che RADICATI offre è uno spazio concreto in cui praticare con continuità.
NON TI STO PROPONENDO UN’ALTRA TECNICA DA IMPARARE
Ti sto proponendo un appuntamento.
Un’ora in cui tornare al corpo.
Un gruppo piccolo.
Una pratica guidata.
Una continuità che puoi portare dentro la tua settimana.
Se questo è lo spazio che stavi cercando, è il momento di entrare.
VOGLIO ENTRARE IN RADICATI
Leggerò personalmente le tue risposte e ti contatterò per verificare insieme che RADICATI sia il percorso adatto a te.
VUOI CONOSCERE MEGLIO L’APPROCCIO DI RADICATI?
Se vuoi approfondire alcuni degli strumenti che utilizzo nel percorso, puoi esplorare i contenuti disponibili sul sito:
- Auto-massaggio e Medicina Tradizionale Cinese
- Una pratica guidata breve per lavorare su respiro, attenzione e tensione accumulata nel corpo. Ascolta il contenuto: Meditazione e lavoro sul respiro
- Qi Gong e vitalità: perché il corpo ha bisogno di movimento lento e continuo
- Ritmo stagionale e corpo: perché alcune tensioni aumentano in certi periodi
Questi contenuti ti permettono di conoscere meglio il mio approccio prima di entrare nel percorso.
RADICATI, però, non è un contenitore di contenuti da consumare.
La differenza è nella pratica live e nella continuità.
QUANDO PUÒ ESSERE UTILE UN LAVORO INDIVIDUALE?
RADICATI è un percorso di gruppo.
Per alcune persone può emergere, durante il percorso, il desiderio di dedicare maggiore attenzione a un’esigenza personale.
In quel caso possiamo valutare insieme un lavoro individuale.
Non è necessario per partecipare a RADICATI.
È semplicemente un’altra possibilità, quando ritengo che possa essere utile.
Per informazioni sul lavoro individuale, puoi scrivermi INDIVIDUALE.
RADICATI
Un’ora alla volta.
Una pratica alla volta.
Settimana dopo settimana.
Non devi trovare un altro modo per fare tutto.
Devi trovare uno spazio in cui, almeno per un’ora, puoi tornare a te stessa.
VOGLIO ENTRARE IN RADICATI
Leggerò personalmente la tua richiesta.
DISCLAIMER
I percorsi e trattamenti proposti rientrano nelle Discipline Bio-Naturali (DBN) e favoriscono consapevolezza corporea, rilassamento, vitalità e benessere generale della persona. Non sostituiscono diagnosi o terapie mediche. In presenza di condizioni di salute specifiche, si consiglia di consultare il proprio medico.