Una pratica concreta per ridurre accumulo, rigidità e tensione attraverso il corpo
“Dove il Qi si blocca compare tensione. Dove il Qi si muove il corpo ritrova continuità.”
— principio classico della Medicina Tradizionale Cinese
A volte il corpo continua a funzionare normalmente, ma inizia a farlo trattenendo troppa tensione.
Le spalle diventano dure, il respiro si accorcia e il corpo resta contratto anche quando la giornata finisce.
Con il passare del tempo, però, tutto questo tende a diventare normale.
La Medicina Tradizionale Cinese osserva questo stato da secoli: quando il corpo perde ritmo, movimento e regolazione, tende ad accumulare.
Per questo motivo nel mio lavoro utilizzo pratiche corporee derivate dalla Medicina Tradizionale Cinese, tra cui:
- Tuina
- riflessologia cinese
- coppette
- gua sha
- moxa
- lavoro sul respiro
- auto-massaggio
Queste pratiche non vengono utilizzate come semplice rilassamento occasionale o esperienza estetica.
Al contrario, diventano strumenti concreti per aiutare il corpo a uscire da stati di tensione mantenuti troppo a lungo.
Perché l’auto-massaggio può essere utile
L’auto-massaggio è una pratica semplice.
Quando però viene praticato con continuità e nel modo corretto, l’auto-massaggio può aiutare a:
- migliorare la percezione del corpo
- ridurre rigidità e accumulo
- favorire una respirazione più ampia
- migliorare la qualità del recupero
- interrompere tensioni che il corpo mantiene automaticamente
In questo lavoro non serve imparare una tecnica perfetta.
Serve iniziare a sentire come il corpo reagisce quando riceve attenzione, pressione e continuità.
Come si svolgono gli incontri
Gli incontri si svolgono in piccoli gruppi da 3 a 5 persone.
In questo modo è possibile lavorare con attenzione reale e seguire ogni partecipante in maniera più precisa.
Durante l’incontro lavoriamo attraverso:
- auto-massaggio guidato
- mobilizzazione semplice
- respirazione
- pratiche corporee derivate dalla Medicina Tradizionale Cinese
- punti e zone utilizzate tradizionalmente nel lavoro sul corpo
Non si tratta di una lezione teorica, ma di una pratica concreta e guidata.
Il lavoro è adatto anche a chi non ha mai fatto esperienze simili.
A chi è rivolto
Questa pratica è pensata per persone che:
- vivono spesso nella testa
- accumulano tensione durante la settimana
- sentono il corpo rigido o contratto
- cercano qualcosa di concreto
- vogliono iniziare a lavorare sul corpo con continuità
Al contrario, questo lavoro non è pensato per chi cerca:
- intrattenimento benessere
- esperienze occasionali
- soluzioni veloci
- approcci motivazionali o spirituali
Medicina Tradizionale Cinese e lavoro sul corpo
Il corpo, nella Medicina Tradizionale Cinese, non viene osservato come qualcosa da “aggiustare velocemente”.
In particolare si osservano:
- accumulo
- rigidità
- respirazione
- ritmo
- capacità di recupero
- modo in cui il corpo mantiene tensione
Per questo il lavoro corporeo tradizionale utilizza pratiche progressive e ripetute nel tempo.
La continuità è parte del lavoro.
Ed è spesso ciò che manca di più.
Prenota una pratica guidata
Piccoli gruppi — massimo 5 persone
La pratica guidata di auto-massaggio e lavoro corporeo è ispirata ai principi della Medicina Tradizionale Cinese.
Durata: 60 minuti
Contributo: 26€
Su prenotazione.
Scrivimi “AUTO-MASSAGGIO” su WhatsApp.
Ti dico le prossime date disponibili e se il gruppo è adatto a te.
Possibilità di lavoro individuale
Per chi sente il bisogno di un lavoro più mirato è possibile accedere anche a sessioni individuali.
Sessione individuale — 120€
Uno spazio dedicato per osservare:
- come il corpo accumula tensione
- dove manca recupero
- quali aree restano costantemente contratte
- quale tipo di lavoro corporeo può essere più utile
Successivamente valutiamo insieme quale tipo di continuità può essere più utile.
Il lavoro individuale può includere:
- Tuina
- riflessologia cinese
- coppette
- gua sha
- moxa
- lavoro sul respiro
- pratiche corporee personalizzate
Il corpo cambia quando il lavoro diventa continuo
Molte persone aspettano di essere troppo stanche prima di iniziare davvero ad ascoltare il corpo.
Tuttavia il corpo raramente cambia attraverso qualcosa di occasionale.
Cambia quando riceve attenzione in modo regolare.
Serve ritmo, continuità e un lavoro concreto sul corpo.
Se senti che il tuo corpo è in tensione da troppo tempo, puoi iniziare da qui.
Scrivimi “AUTO-MASSAGGIO” su WhatsApp
Ti faccio 2 domande e ti dico se questo lavoro può essere adatto a te.
Disclaimer
Le attività proposte rientrano nell’ambito delle Discipline Bio-Naturali (DBN) e sono orientate al benessere della persona attraverso il lavoro corporeo, il respiro e la regolazione delle tensioni. Non sostituiscono trattamenti medici, psicologici o fisioterapici né eventuali terapie in corso. In presenza di condizioni di salute specifiche è consigliato il confronto con il proprio medico.
